Volles und glänzendes Haar – wer träumt nicht davon? Der liebe Gott (oder eher das Genmaterial meiner Eltern) hat es in dieser Kategorie tatsächlich gut mit mir gemeint, sodass ich schon immer gesunde und dicke Haare hatte. Mitten in der Pubertät, so mit 15 Jahren, waren meine Haare dann so schwer, dass ich mir manchmal heimlich wünschte, sie mögen doch nur ein klitzekleines Bisschen dünner oder leichter werden. Denn: kein Haargummi der Welt konnte den Pferdeschwanz oben halten, ein cooler messy bun war vergebene Mühe und was bei Hochsteckfrisuren meiner Freundinnen locker und zart herunterfiel, stand bei mir einfach nur borstig ab…
Mit 19 war es dann so weit: mir gingen die Haare aus. Wie heißt es doch noch so schön? „Sei vorsichtig was du dir wünschst, es könnte in Erfüllung gehen“. Yep, that’s me. Es lag wohl eher an einer Kombination aus richtig schlechtem Studentenessen, Dauerstress an der Uni, Hormonumstellung und ungeeigneten Pflegeprodukten. Jedenfalls verabschiedete sich ein Teil meiner Wallawallamähne. Nach intensiver Recherche und einigen Experimenten, traf ich auf mein Wundermittel, dem ich bis heute treu geblieben bin: Kieselerde.
Was genau ist Kieselerde?
Kieselerde wird aus Meeresablagerungen gewonnen und besteht aus reinen natürlichen Mineralstoffen. Neben Kalzium, Magnesium und Eisen besteht Kieselerde hauptsächlich aus Silizium, auch Selen genannt. Dieses Spurenelement kommt in fast jeder Zelle unseres Körpers vor und sorgt für eine stabile und gesunde Struktur des Gewebes. Das beeinflusst den Knochenbau, die Haut, den Zellstoffwechsel und eben auch die Haare. Der Körper braucht Selen in kleinen aber lebenswichtigen Mengen, kann es jedoch nicht selber herstellen.
Wie beeinflusst Kieselerde das Haarwachstum?
Die enthaltenen Spurenelemente sind essentiell für den Stoffwechsel von Haut, Haaren, Nägeln und Bindegewebe. Da unsere Lebensmittel immer ärmer an Spurenelementen werden, nehmen wir tendenziell zu wenig davon über die Nahrung auf. Nimmt man sie also in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu sich, ist das die optimale Ergänzung und die Zellproduktion kann auf Hochtouren laufen. Gute natürliche Selen-Lieferanten sind übrigens Kartoffeln, Nüsse, brauner Reis oder Hirse. Ein Selenmangel hingegen schwächt Studien zufolge das Immunsystem, die Kommunikation der Organe sowie die Schildrüsenfunktion (die ist by the way das selenreichste Organ des Körpers). Ist der Körper im Mangel, kappt er also als erstes die „unwichtigeren“ Selenverbraucher (Haare, Nägel, Bindegwebe) um die wichtigen Organe weiterhin zu versorgen. Wird die Schilddrüse dadurch beeinträchtigt, beeinflusst das wiederrum ihren Hormonhaushalt, was sich wiederrum auf Haut und Haare auswirkt. Wie ihr seht ein sehr komplexer und empfindlicher Kreislauf.
Wie wende ich Kieselerde richtig an? Und ist Kieselerde gefährlich?
Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln ist die Qualität maßgebend. Du solltest darauf achten, auch wirklich reine Kieselerde zu kaufen und keine Kombipräparate, die Kristalle wie Quarz oder Cristobalit aufführen. Diese Mineralien stehen nämlich tatsächlich im Verdacht, gesundheitsschädigend zu sein, was die immer mal wieder schlechte Presse um Kieselerde auslöst. Achte außerdem darauf, dass der Siliziumgehalt mindestens 60 bis 85 Prozent beträgt. Viele Präparate sind zu gering dosiert und bringen dann wirklich nichts. Da der Körper einen Überschuss an Selen nicht verwerten und nur schlecht wieder abbauen kann, sollte man Nahrungsergänzungspräparate nicht über einen langen Zeitraum einnehmen sondern lieber als Power-Kur für einige Wochen.
Meine Erfahrungen mit Kieselerde
Ich mache jedes Jahr eine Kur mit Kieselerde und staune immer wieder aufs Neue über den Effekt. Nach 3-4 Monaten sprießen lauter neue kleine Härchen auf meinem Kopf, was dann wie ein Heiligenschein aussieht. Die neuen Haare sind zudem sehr dick und feste von der Struktur her und auch mein restliches Haar hat wieder mehr Griff, Ansatz-Volumen und glänzt schön. Ich benutze schon seit Jahren – und jetzt gerade auch wieder – die 10-Wochen-Kur von Abtei und kann sie nur jedem weiterempfehlen.
